Azt talán mindenki tudja, hogy alkoholt fogyasztani mindig mértékkel és felelősen kellene. Arról viszont nem mindig beszélünk, hogy ez mégis mit jelent pontosan. Ezért most körüljárjuk, hogy mit is jelent az ideális italfogyasztás, és említést teszünk arról is, hogy milyen következményei lehetnek a túlzott mértékű italozásnak.
A kulturált alkoholfogyasztás szerepe
Mielőtt megvizsgálnánk a felelős italozás jellemzőit, le kell szögeznünk egy fontos tényt: a másnaposság tünetei akkor is jelentkezhetnek, ha pontról pontra betartunk mindent a helyes alkoholfogyasztás érdekében.
Kérdezhetjük, hogy akkor mégis mi értelme az egésznek? Egyrészt saját magunk miatt. Ne kerüljünk olyan méltatlan helyzetbe, hogy szörnyen viselkedünk, amire ráadásul másnap talán nem is emlékszünk majd! Másrészt a környezetünkben lévőket is tiszteljük meg azzal, hogy magaviseletünk nem válik botrányossá.
Az alkohol ráadásul többféle módon is képes kifejteni káros hatását a szervezetre, amiben a kellemetlen tünetekkel járó másnaposság csupán a jéghegy csúcsa. Ezért egészségünk megóvása érdekében is nélkülözhetetlen szerepet kap a mértéktartás.
Hogyan iszik, aki jól iszik?
Talán mindannyiunkban él egy kép arról, hogy milyen is az ideális este, amit italozgatással töltünk. Talán kisebb társaságban vagyunk, talán nagyobban, mások pedig csak a szerelmük társaságát szeretnék élvezni ilyenkor is. Lehet, hogy ebben az elképzelt jelenetben egy teraszon ücsörgünk és gyönyörködünk az elénk táruló látványban, vagy pedig halk zene szól a háttérben, miközben beszélgetünk a barátainkkal.
A helyszín szinte mindegy, hiszen egyéni ízléstől és szokásoktól függ, de van néhány tipp, amit azok javasolnak, akik tudják, hogyan kell kulturáltan alkoholt fogyasztani.
Mindig válasszunk olyan poharat, ami az ital jellegének megfelelő. A poharak méretét úgy alakították ki, hogy bármilyen italt is igyunk, egy adagban mindig hasonló mennyiségű alkohol legyen. Ezért isszuk a pálinkát fél decis pohárból, míg a sört korsóból.
Mielőtt szeszes italt fogyasztanánk, együnk. Üres hassal nem szerencsés inni. Sőt akár italozás közben is rágcsálhatunk.
Minden pohár alkoholos ital után igyunk egy pohár vizet is, ezzel megakadályozhatjuk a dehidratáltságot.
Megakadályozhatjuk-e a másnaposság kialakulását?
Akármennyire is próbálunk óvatosak lenni, az alkohol lebontása nem gyors folyamat. Azonban ha cisztein tartalmú étrend-kiegészítővel támogatjuk a szervezetünk működését, akkor ez az időtartam jelentősen lerövidíthető.
A cisztein vesz részt az acetaldehidet lebontó peptidek előállításában. Az acetaldehid pedig az a mérgező vegyület, ami a másnaposság mellett a szervek és az idegrendszer károsodását okozza.
A Reset extra ciszteint tartalmazó készítményei méltó részesei lehetnek a visszafogott és mértékletes italfogyasztásnak. Könnyítsük meg a szervezetünk dolgát a felelős italfogyasztás során is!